Shoushen.com2008-3-4 23:44:27

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      美国最红的总统候选人、前第一夫人希拉里为了总统竞选决心减肥。据悉，她已成功减去7公斤肥肉，近来身材苗条、精神饱满、魅力无限，正以无限地热情投入到总统竞选当中。第一夫人的减肥经验毕竟具有很强的号召力，减肥其实非常简单，关键是一种生活方式的转变，秀体瘦身专家、著名网络私教金山对希拉里的减肥如是评论。

 

      在人们如此在意自己的外表和体重的今天，对于健康和减肥，越来越多的人丧失了冷静的辨别能力。很多人会为体重的稍微增加而沮丧不已，忽略了从那些伟大的文学作品汲取丰厚的营养，忘记了生命还有更重要的意义。

      第一、确立健康的生活内容

      不要一味的沉浸于那些关于饮食，运动，时尚，或生活方式的流行信息，不要让这些事情消耗掉你大部分的注意力和时间。认真地对待生活中的每一天，并要对自己做的每一件事负责，不要把它浪费在那些毫无意义的事情上。比如，无论再忙，都要好好地饮食，也要抽时间运动一下，给自己一个放松的机会；在标榜苗条时尚的同时，一定要树立健康第一的思想。

      第二、确立正确的生活态度

      生活态度，即你的内心生活能很好地指导你生活的外在表现。当你严肃地注意那些有意义的问题时，你看待生活的问题就不会只看其表象，而会换一种眼光来更深刻地看待它，比如如何健康苗条地生活，你会从更高的层面思考这个问题，而不再异想天开地寻找快速减肥的秘密，或者永不反弹的灵丹妙药。如果那样，你会自然而然的意识到，减肥不只是一时一世的事，也不会因为一时体重下降的停滞，而烦恼苦闷了。

      当你真正以这样轻松、释然的心情来面对生活，面对减肥时，你会发现，减肥，其实也并不是什么难事！

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